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Quand vous faites du sport ou dans toutes autres situations, vous pouvez vous faire mal et la douleur peut être très vive et vite devenir insupportable. De la même manière, si vous avez un accident, il peut arriver que vous ayez une côte félée et qu la chaleur soit insupportable. Pour être sûr que vous avez ce problème au niveau de la côté, vous pouvez vous rendre aux urgences ou voir votre médecin traitant dans les meilleurs délais. Après palpation et une radio du pneumo-thorax, vous pouvez être sûr que vous avez la côte fêlée.
Si vous souhaitez soulager la douleur et que vous souhaitez profiter de nos conseils en la matière, vous pouvez rester avec nous. On vous explique tout.
Côte fêlée : Que faire pour soulager la douleur ?
Si vous avez une côte fêlée, il y a de fortes chances que vous ressentiez une douleur parfois insupportable. Pour vous soulager, il y a fort à parier que l’équipe médicale va vous donner des médicaments anti-douleurs. Si la douleur est très forte, ils peuvent vous prescrire à petite dose des opioïdes de type morphine. Si l’intensité est modérée, vous pourrez prendre du tramadol par exemple. Dans tous les cas, en parallèle de ce traitement anti-douleur, vous pouvez vous soulager en adoptant certains réflexes.
Mettre du chaud
Si vous ressentez une douleur très vive au niveau de la côte fêlée, vous pouvez très bien mettre du chaud. En effet, si la zone n’est gonflée ou rouge, vous pouvez appliquer du chaud en compresse. Il y a fort à parier que cela va vous soulager et que vous pourrez retrouver le moral.
Par contre, si la zone douleureuse est rouge ou gonléfe, il est préférable dans ce cas-là d’appliquer du froid. Ainsi, vous pourrez limiter l’inflammation et vous soulager. Si vous avez envie d’approfondir le sujet, vous trouverez d’autres conseils ici.
Se masser avec des huiles
Si la douleur a tendance à s’atténuer, vous pouvez masser délicatement la zone pour vous soulager. Contre la douleur, vous pouvez vous tourner vers des huiles essentielles de lavande, de romarin, ou encore d’eucalyptus ou encore de menthe poivrée. En la diluant dans une huile neutre, vous pourrez clairement vous soulager en profitant de leurs bienfaits.
Prendre des infusions de plantes
Si vous souhaitez soulager la douleur, il peut être intéressant de consommer des infusions contre la douleur. Ainsi, vous pouvez vous tourner vers la valériane, le gingembre frais ou encore le thé vert. En plus de vous faire du bien au niveau de la douleur, il est clair que vous pourrez vous faire plaisir.
Pratiquer la méditation
Si vous avez une côté fêlée, il est important de ne pas être stressé, car vous risquez de vous contracter et d’avoir encore plus mal. Même si vous avez mal, il est indispensable de votre côté de pratiquer la méditation. Ainsi, vous pourrez relâcher les tensions en respirant par le ventre et vous aurez l’impression d’avoir moins mal à la côte.
